炎热的夏天为何总睡不够,这次找到了答案,

研究警告称，气候变化可能会剥夺我们的睡眠：气温升高意味着到本世纪末，我们每晚的睡眠时间将减少10分钟

我们都知道如今气候变化引发了野火和冰川融化，但一项新的研究声称，它也将剥夺我们所热爱的夜晚睡眠。研究人员研究了全球天气数据和公众佩戴的睡眠追踪器提供的信息，以预测未来对我们睡眠的影响。

科学家预测到年，气温将使每人每年睡眠时间减少50到58小时，每晚不到10分钟。

成年人在未来炎热的夜晚会睡得晚、起得早、睡得少，这将带来“一些不良的身心后果”。全球气温升高将侵蚀我们的睡眠总量，因为人体核心温度需要下降才能入睡。然而，随着我们周围的温度越来越高，这变得越来越难实现。

全球数据对比

为了检测气温变化对睡眠的影响，研究小组使用了从睡眠跟踪腕带收集到的匿名全球睡眠数据，这些腕带可以检测觉醒和睡眠模式。这些数据包括英国、美国、澳大利亚、法国、印度、墨西哥和加拿大等68个大洲国家多名成年人的万夜间睡眠记录。随后将其与一段时间内的全球天气测量结果进行比较，从而使研究小组能够找到这两个因素之间的模式，并对未来做出预测。

研究发现，在温度高于30°C的温暖夜晚，睡眠时间平均下降14分钟多一点。随着气温升高，睡眠时间少于7小时的可能性也会增加。在正常的生活习惯下，人们似乎更善于适应室外较冷的温度，而不是较热的条件。

另外在炎热的夏季、人类密集的地区，室外温度会变得更高，从而加剧侵蚀睡眠。

发达国家与发展中国家对比

一个重要的观察结果是，发展中国家的人民似乎更受这些变化的影响。特别是对于印度、非洲等低收入国家的居民，以及老年人和女性来说，温度对睡眠减少的影响要大得多。

然而，这项研究的一个局限性是它没有考虑到人工制冷技术，如空调。有可能是发达国家空调的普及率更高导致了这一结果。

此外，研究缺乏来自非洲的睡眠跟踪数据。与世界其他地区相比，非洲经历了特别严重的高温。

专家们表示，未来的研究应该考虑更多的弱势群体，尤其是居住在世界最热和最贫穷地区的人群。

结语

高温确实影响我们的睡眠，尤其是炎热的夏季。所以可想而知那些高温炎热欠发达地区的居民在缺少空调、电风扇的环境下，应该会有多少个不眠之夜。相比较而言，生活在我们社会主义的新中国是多么无比幸福。

但不可否认，使用空调等人工降温设备又会加剧气候的异常，目前来看像是无解。无论怎样，让我们从点滴开始保护环境、保护地球吧！

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