美食有约第9周食谱

儒娃食谱

星期一

早点：黑豆浆、海苔蛋糕

午餐：美味炒面、花菜扁食汤

午点：红豆粥

水果：橙子

星期二

早点：红枣桂圆茶、墨西哥面包

午餐：咖喱饭、紫菜肉片汤

午点：七彩小汤圆

水果：芭乐

星期三

早点：冰糖雪梨汤、椰黄面包

午餐：地瓜粥、可乐鸡翅、凉拌黄瓜

午点：虾仁蝴蝶面

水果：砂糖橘

星期四

早点：银耳红枣羹、肉松面包

午餐：米饭、炒花菜、番茄荔枝肉、海带龙骨豆腐汤

午点：香葱花卷馒头、椰汁西米露

水果：香蕉

星期五

早点：燕麦、豆沙包

午餐：山药排骨粥

午点：西红柿鸡蛋面

水果：苹果