牛油果对女性有哪些好处它的食用禁忌又是啥

牛油果在我们日常生活中还是比较常见的一种水果，也被称之为是鳄梨，是一款热带水果，属于一种营养价值非常丰富的水果，因为牛油果里面蕴含丰富的脂肪酸，对于改善体质降低体重有着突破性的进展，堪称为是减肥的佳品。所以很多人会用牛油果搭配各种食物一起吃，既美味营养又高，还有减肥的效用。

而且牛油果不但有减肥的功效，对女性还有其他方面的功效。比如丰胸，牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。它含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧衰老剂，它不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。

牛油果果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。因为牛油果长的很像子宫，能够保护女性的子宫和子宫颈健康。女性每星期吃一个牛油果，就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。

不过牛油果的营养价值虽然很高，但吃牛油果还是要谨记几项食用禁忌的，首先牛油果一定要新鲜开新鲜吃，否则会很快就氧化变黄了。还有就是牛油果是水果中能量最高的一种，脂肪含量约15%，比鸡蛋和鸡肉还高，偏温，吃多了容易影响消化和上火。所以一天吃一个也就足够了。

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